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花都娱乐场好玩吗_掌握治愈抑郁症的方法,是恢复健康的前提!这里都告诉你怎么做了

时间:2020-01-11 19:10:43

花都娱乐场好玩吗_掌握治愈抑郁症的方法,是恢复健康的前提!这里都告诉你怎么做了

花都娱乐场好玩吗,阿秋,二级心理咨询师、情感导师,情感作家,著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》治愈手册,一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物,与你遇到最好的那个自己!

抑郁症,是一种心理病,说它是心理病也不完全对,如果按照百分比率来划分的话,心理因素占据着:70%

生理因素占据着百分之10%

外在社会因素占据着20%

抑郁症这个病名,是西方国家提出来的,也有一种说法,说是起源于中国,对于它的起源地,无从考究,但是可以肯定的是抑郁症是一种心理问题,在精神科的领域范畴里,抑郁症被称之为:不死的精神癌症。

导致一个人抑郁的根源,科学的解释就是,但不限定于,因为抑郁症发病源复杂,至今没有明确地说法,比较常见的说法就是前面提到的,心理因素占据7成,换言之就是性格原因导致抑郁诱发占据7成;生理因素,导致抑郁症的极少,因为生理问题,如果你判定为抑郁症的情况下,你的生理问题,有可能就是抑郁症所影响导致的;环境因素占据着20%,这个解释很有道理,因为现在人的压力大,都会面对许多许多的压力和打击,所以环境诱发的抑郁症不能视而不见!

在中医学里,抑郁症又被称之为:肝气郁结,肝气郁结又多半是因为精神受刺激了,心理包袱太大了,所以给生理上造成了一定的伤害,最常见的就是肝气郁结、脾虚、阳气大损、身体疲乏无力等等。

现在随着我来演练一遍:当自己受气了,甚觉委屈,但又不敢发泄的时候,或者发泄了也不能消气的时候,往往就会表现出气不打一处来,中医里的解释就是:这个气由肝所产生,其实字面的意思就是说人在生气的这个“气”,是从身体的五脏六腑里窜出来的,这种描述,其实也是不无道理的。

当一个人非常气愤的时候,大脑由于是司令部,所以首先是我们的大脑感知到,进而刺激到神经,使得我们的喜怒哀乐会随着事件的影响而影响着,当大脑接受到愤怒事件的影响时,这个时候神经就会带动躯体内的五脏六腑,引起五脏六腑的共振效应。

所以我们总归把抑郁症,归结为心理上的慢性疾病。

既然,上述已经表述清楚了,如果排除器质性没有多大问题,何谓器质性病变,比如你的五脏六腑是没多大毛病的、你没有甲亢,那么你的抑郁症,就可以百分之百确定是心理问题了,心理问题又称之为:大脑生病了,更专业一点就是:神经递质分泌紊乱,进而再深一步解释就是:神经递质中的“血清素、多巴胺、去甲肾上腺”分泌失调了,而这几类神经递质又恰恰是控制着人的喜怒哀乐。

分泌少了,人就不快乐、无欲望了;

分泌多了,人就浮躁、狂妄了、无所不能了、骄傲、冲动了、运动多了、话痨了。

当我们把以上的原理搞懂了,梳理清楚了,接着我们就要采取下一步措施来治治它了, 科学地治疗措施手段有很多,可以用琳琅满目来形容,甚至高科技仪器也层出不穷,但是这些治疗仪器还是存在噱头和夸大的成分在里面的,我始终倡导认可常规地治疗方案。

所谓的常规治疗方案就是:药物+运动+心理陪伴辅导+自我情绪管理+提升自己的思想高度和心胸视角。

说到药物治疗,这里所倡导的是西药,当然有朋友问中药是否可以?

对于这个问题我持保留意见,在我看来轻度的抑郁症是可以采用中药调理的,而当你的抑郁症发展成中度、或者重度的时候,这个时候,恐怕中药吃下去,是不管多大用处了,所以这个时候,靠西药去缓解患者的躯体症状和情绪低落的症状,那就是势在必行了,然而在面对服用西药的这个问题上,很多患者朋友开始内心纠结了,是吃呢?还是不吃呢?

这个问题一度把患者逼上了发疯的状态,不吃有不吃的担忧;吃又有吃的恐惧,他们在这两者之间摇摆不定,所以这种心理纠结我甚是理解。

曾经我患重度抑郁症的时候,也如同你们一样纠结了几个小时,你没看错,我只纠结了几个小时,最后还是劝自己服用西药,我之所以服用西药,是因为我的情绪异常低落,思想太悲观和灰暗了,躯体症状也非常难受,喉咙里还有一口气,这口气活活在我喉咙塞了四个月才消失,太难受了,呼吸困难,失眠,全身腰酸背痛,头晕眼花,几乎全身都有毛病,这病太可怕了!

不得不吃,在这种境况下,我别无选择,吃药是为了缓解这些症状,不至于我如此难受,我只能中肯地建议你,如果你在医院测定是中度以上的抑郁症,躯体症状,情绪上都不至于影响你生活,包括睡眠等问题,那么在这种情况下,我个人合理的建议就是:你可以先去服用一个月中药调理,配合运动和心理治疗;

假如一个月,你的症依旧没有缓解多少,这个时候,就建议你服用西药了,为什么最后一步几近是服用西药呢?

因为西药它被人体吸收后,通过血液会流入到大脑里,去刺激你神经递质和调理你的神经递质,而中药在这方面的治疗原理上,它侧重的是疏肝解郁,但是你这个时候,更多的是你大脑的问题和心结的问题,所以西药这个时候,就是发挥它最好的时刻了。

当然,很多朋友之所以抗拒服用西药,是因为担心西药有巨大的副作用,怕伤害到内脏和大脑神经,其实这种担心都是多虑的,但是服用西药的副作用,还是存在的,不管任何一种抑郁者的药物,毕竟它是神经类药物,服用下去了必定有副作用,这个也是根据个人身体的吸收情况和体质所决定副作用大小不一的情况的,但是这个时候你不能因为副作用就不吃它,任何药物都有副作用。

很多朋友就是被药物的说明书吓到了,而不敢吃药!

这里需要纠正大家认知上的一个误区:药物,作

为管控的产品,它必须把利弊写得清清楚楚的,弊的方面自然吓人。打个比方坐飞机还空难呢!

怕就不吃吗?任何事情都有正反面,抑郁症了,严重者不科学治疗,不吃药,只会加重,我们不能看到它的副作用就拒绝治疗,这是严重错误的。

世界、国家研制出此类药物,那么利远远大于弊的,而弊它都是小概率事件,或者你服药不照医嘱,才会有后果。

一般科学地按照医嘱服药,配合跑步,随着你的病情慢慢被控制缓解,那么这个时候,假设你完全好了,吃药吃够了周期,一旦停药后,你还继续跑步,长期的坚持锻炼,那么你的细胞就会不断地新生和被修复,而药的副作用几乎是零!

大家担心吃西药的副作用,无非就是肝功能的指标超标,比如:谷丙转氨酶和谷草转氨酶会偏高,但是药一停,这些超高的指标不出半个月肯定回落到一个正常指标。

所以真的不用太担心,也不要盲目的恐慌。系统科学地治疗永远是正确的方式和爱自己的正确行为。

抑郁症,通过科学系统的治疗,是可以治愈的,别放弃!

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作者简介

阿秋,二级心理咨询师、情感导师,情感作家,著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》治愈手册,一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物,与你遇到最好的那个自己!

如您有心理情感问题,欢迎私信我。


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